La dieta dei sei petali

La dieta dei sei petali è un metodo originale di perdita di peso basato sui principi della mononutrizione separata e della rigorosa alternanza di diete proteiche e di carboidrati.

Oggi, le persone appassionate di perdere peso hanno grandi speranze in una nuova dieta che aiuti a perdere 3-5 kg in 6 giorni. Le recensioni positive di coloro che hanno perso peso utilizzando questo sistema possono essere lette su molti siti. E questo è già un motivo importante per saperne di più su cosa sia la dieta dei 6 petali.

"Sei petali", o il programma di perdita di peso di Anna Johansson, è stato sviluppato in Svezia e molti europei sono già riusciti a perdere peso con il suo aiuto. Fiore, o come viene anche chiamato - la dieta "Petalo" ti consente di non rimanere bloccato sui divieti alimentari, ma si concentra su qualcos'altro. Il fiore simboleggia i giorni della settimana e ciascuno dei suoi petali è un menu delizioso e unico.

Molte fonti affermano che la dieta dei sei petali è stata creata in Svezia ed è stata sviluppata dalla nutrizionista Anna Johansson. È vero, non è stato ancora possibile trovare prove documentali dell'esistenza di questa donna. Non si sa se abbia sperimentato l'effetto del sistema "fiore" su se stessa e quanto sia riuscita a perdere. E ancora di più, nessuno conosce la data esatta di nascita della dieta. Ma si sa qualcos'altro - più importante quando si tratta di un sistema per perdere peso - questa dieta efficace ti consente di perdere da mezzo chilogrammo a 800 grammi di peso in eccesso al giorno. E le donne di tutto il mondo sono già riuscite a convincersene. Allora qual è il segreto del sistema super dimagrante?

Cosa devi sapere sulla dieta

Il programma di Anna Johansson è un esempio di un tipico pasto diviso. L'essenza della dieta dei 6 petali è che coloro che stanno perdendo peso durante la settimana aderiscono a diverse diete mono, che cambiano ogni 24 ore. Ricordiamo che una dieta mono è l'uso di prodotti che sono identici nella composizione chimica per un certo periodo di tempo, evitando così di mescolare piatti incompatibili, che è particolarmente dannoso per la figura. Tradizionalmente, la dieta "fiore" è creata da 6 mono-diete, e un tale sistema nutrizionale consente di perdere più rapidamente il peso in eccesso.

Secondo i nutrizionisti, la dieta svedese di Anna Johansson è efficace, principalmente a causa delle regole della nutrizione separata.

Una dieta mono comporta l'assunzione di un tipo di cibo durante il giorno. E questo ti libera dalla necessità di memorizzare un elenco di piatti compatibili e incompatibili.

La mono-dieta ha anche un'altra deliziosa proprietà che accelera la perdita di peso. Mangiare in modo monotono per 24 ore porta anche alla perdita di peso. Ma i nutrizionisti avvertono: il cibo monotono non dovrebbe durare più di un giorno, il giorno successivo la mono-dieta può essere continuata, ma con una dieta diversa. Il segreto per perdere peso è che il corpo umano non è in grado di digerire ed estrarre i nutrienti da un solo prodotto alimentare giorno e notte. Cioè, dalla ricotta mangiata a colazione, il corpo ha tirato fuori tutti gli elementi utili di cui aveva bisogno e poi ha aspettato altri prodotti. Se gli fornisci la stessa ricotta per tutto il giorno, il sistema erboristico inizierà a digerirla praticamente "invano". Si crea l'effetto necessario per perdere peso: non c'è sensazione di fame, puoi mangiare quanto vuoi, ma il corpo continua a non convertire le calorie in grasso, ma, al contrario, inizia a cercare l'energia necessaria per la vita nei "bidoni" - "riserve" su pancia, fianchi . . . Ma vale la pena ricordare: questo trucco è efficace solo per le prime 24 ore, quindi il prodotto va cambiato.

Un altro importante principio della dieta dei 6 petali è l'alternanza di carboidrati e proteine, che è anche una regola importante per un'efficace perdita di peso.

Se analizzi brevemente il menu per ogni giorno (parleremo più in dettaglio della dieta di seguito), emerge uno schema interessante:

• Giorno 1 - proteine (dieta a base di pesce);
• Giorno 2 - carboidrati (verdura);
• Giorno 3 - proteine (menu di pollo);
• Giorno 4 - carboidrati (cereali);
• 5 ° giorno - proteine (ricotta);
• Giorno 6 - carboidrati (frutta).

Questa tattica è conosciuta dai nutrizionisti come la più efficace, che consente di ingannare il corpo e costringerlo a utilizzare le proprie riserve energetiche. Allo stesso tempo, il menu dietetico a 6 petali è equilibrato, poiché durante la settimana il dimagrimento riceve tutti gli elementi necessari.

I benefici di una dieta mono e le tecniche psicologiche nel suo lavoro

Oltre al dimagrimento quotidiano, la dieta mono ha altre proprietà benefiche:

• pulisce perfettamente il tratto gastrointestinale;
• la dieta è molto nutriente;
• mangiare secondo il principio del "mono" fa risparmiare tempo al mattino, poiché non è necessario cucinare colazioni elaborate;
• ti insegna ad ascoltare il tuo corpo;
• un ottimo modo per coccolarti con il tuo prodotto preferito per tutta la giornata;
• non c'è sensazione di fame, il che rende facile aderire a una dieta.

Gli psicologi hanno da tempo dimostrato che un lavoro ben fatto è quello che viene svolto con amore e interesse. Non puoi goderti il risultato di qualcosa che nel processo ha portato solo tormento. E la dieta a questo proposito non fa eccezione. Un menu insapore, una costante sensazione di fame provocherà senza dubbio un esaurimento, seguito da un salto di peso. Questo è il motivo per cui la dieta svedese Johansson è più simile a un gioco rispetto alla tradizionale perdita di peso con conteggio delle calorie e menu orari.

Oltre a determinati prodotti, per una dieta floreale avrai bisogno di carta, forbici, matite o colori e . . . uno stato d'animo malizioso. Per cominciare, disegna un fiore di 6 petali su un foglio: può essere una camomilla o un'altra pianta preferita. Colora i petali in diversi colori e scrivi su ciascuno il nome della mono-dieta. Ora che il miracolo del fiore è pronto, attaccalo in un posto ben visibile. E sotto il velo del giorno, strappa un petalo di camomilla, notando come il peso si scioglie davanti ai nostri occhi.

La dieta con l'elegante nome di 6 petali ti insegna a concentrarti non sulle restrizioni dietetiche, ma sulla bellezza di una pianta in fiore: la sua tenerezza, grazia.

La nutrizionista scandinava ricorda così: ogni donna è un fiore bellissimo e luminoso, e bastano solo 6 giorni per rivelare appieno la propria bellezza.

Sulla sequenza dei giorni

Come notato, la dieta dimagrante in 6 petali è una combinazione di diversi pasti singoli, che insieme creano una dieta suddivisa in carboidrati e proteine. Sulla base di ciò, molte persone hanno una domanda: è possibile cambiare i giorni nella dieta, la loro sequenza oi prodotti.

Come convincono i nutrizionisti, la dieta di ogni giorno precedente di nutrizione secondo Johansson è selezionata in modo tale da preparare il corpo per il menu del giorno successivo.

Pertanto, non è consigliabile modificare la sequenza dei giorni nella dieta dei fiori. Bene, a meno che tu non voglia trasformare una dieta efficace in un delizioso pasto settimanale senza risultati.

Ma ancora, perché la sequenza di giorni nella dieta della camomilla è esattamente così? Diamo un'occhiata al menu dietetico a 6 petali per la settimana.

• Il giorno del pesce (noto anche come giorno di inizio) fornisce al corpo gli acidi grassi essenziali omega-3. Questo grasso sano non è in grado di trasformarsi in depositi sottocutanei, quindi non dovrebbe causare preoccupazione nel perdere peso. D'altra parte, il pesce è un magazzino di proteine facilmente digeribili e alimenti a basso contenuto calorico. Risulta essere una vera dieta proteica per un giorno. Di conseguenza, il risultato del primo giorno è un impressionante filo a piombo e un organismo preparato per una dieta mono vegetale.
• Una giornata vegetale fornirà carboidrati sani, il contenuto calorico della dieta diminuirà ancora di più, il che garantisce anche il filo a piombo. Molte verdure hanno un cosiddetto contenuto calorico "meno". Ciò significa che il corpo spende più joule per elaborarli di quanti ne riceve. Lo scarico delle verdure dà il miglior risultato dopo una nutrizione esclusivamente proteica.
• Il Chicken Day ricostituirà le riserve proteiche del corpo, un materiale da costruzione per i muscoli. Il giorno successivo senza carboidrati porta nuovamente all'uso di energia dalle riserve sottocutanee.
• Una giornata a base di cereali ti delizierà di nuovo con i carboidrati giusti. Come nel caso di una mono-dieta vegetale, la digestione dei cereali richiede molta energia dall'organismo (vengono nuovamente utilizzate le riserve di grasso sottocutaneo).
• Il giorno della cagliata ricostituirà le riserve di minerali e proteine ideali di alta qualità. Allo stesso tempo, la dieta rimane a basso contenuto di calorie, il che prevede l'utilizzo di energia dalle riserve.
• Fruit Day è un menu a base di carboidrati complessi (polisaccaridi), la cui elaborazione richiede ancora una volta molta energia dall'organismo. Come nei giorni precedenti, verranno utilizzate le riserve di grasso, il che significa che il processo di perdita di peso continua.

La combinazione di mono-diete è l'anello di tutta la catena della dieta dei fiori e non dovresti cambiare i loro posti, come hai già capito. Questa procedura è stata sviluppata da nutrizionisti professionisti e chi, se non loro, dovrebbe sapere meglio cosa, quando e in quali dosi mangiare per dimagrire.

Cosa mangiare per perdere peso

Il sistema dimagrante di Anna Johansson, come un magico fiore di sette colori, esaudisce i desideri. Basta dire a te stesso: "Voglio perdere peso velocemente" e la dieta della camomilla ti aiuterà in questo. Quindi, il fiore colorato è pronto, è ora di fare scorta di cibo per una settimana. Per 6 giorni avrai bisogno di:

• pesce di qualsiasi tipo;
• verdure (qualsiasi, ma non amidacee);
• petto di pollo;
• crusca, cereali, semi crudi;
• latte magro;
• frutta (ad eccezione di banane, uva).

Ma è importante ricordare: la quantità di cibo consentita al giorno non è illimitata. Nei giorni di proteine, il peso di pesce, ricotta, pollo non deve superare mezzo chilogrammo. È consentito mangiare frutta e verdura entro un chilo e mezzo. Cereali - 200 grammi di prodotto secco.

Allo stesso tempo, i prodotti consentiti possono essere leggermente salati e lo zucchero deve essere completamente abbandonato. Molti sono interessati alla domanda se il miele possa essere a dieta a base di petali. Non esiste una risposta definitiva alla domanda. Sebbene questo prodotto non sia menzionato nel menu, puoi permetterti piccole quantità di miele per il tè, soprattutto perché è ricco di molti microelementi utili. È anche importante non dimenticare che puoi bere molta acqua (2 litri al giorno). Anche il tè verde e il caffè una volta al giorno sono accettabili.

È consentito "migliorare" i giorni di cagliata con kefir a basso contenuto di grassi e vegetali - con una piccola dose di olio (meglio dell'olio d'oliva). Ma non dovresti pensare a cosa sostituire il pesce, poiché contiene elementi unici che sono importanti per un'efficace perdita di peso. Il pesce, come il pollo, dovrebbe essere bollito, stufato o cotto al forno senza olio. Dovresti anche dimenticare di friggere durante la dieta. L'abuso di spezie non influirà nel migliore dei modi sull'efficacia della dieta: provocano l'appetito, trattengono i liquidi in eccesso nel corpo (edema). Ciò che è veramente gradito sono le attività sportive. Perdere peso con una dieta a 6 petali sarà ancora più facile se pratichi sport all'aria aperta camminando, jogging, nuoto, forza o esercizi cardio.

Prodotti vietati:

• pane;
• zucchero;
• dolci;
• burro;
• spezie ed esaltatori di sapidità.

Quanti petali ci sono in una camomilla?

Il classico sistema dimagrante di Anna Johansson prevede una durata di 6 giorni. Ma, dato che il sistema scandinavo è abbastanza equilibrato, puoi sempre creare la tua camomilla per ottenere, ad esempio, una dieta a 10 petali o abbreviarne la durata, quindi ottieni, diciamo, una dieta a 5 petali.

Ma se si desidera modificare la durata del "Petalo", si consiglia di eseguire 2 turni del programma - due volte per 6 giorni. Il 7 ° giorno della dieta (intermedio) può essere di due opzioni: un giorno di digiuno o un giorno di cibo normale.

Nella prima variante, prima di entrare nel secondo cerchio, è possibile "scaricare" su acqua minerale naturale. Inoltre, il giorno "acqua" può essere completato dopo il "Petalo". Quindi ottieni una dieta a 7 petali.

Nella seconda opzione, se c'è il desiderio di continuare a perdere peso e sono in arrivo nuovi cerchi di nutrizione "floreale", fare un "riposo" il 7 ° giorno. Mangia come prima di una dieta, ma limita il sale, lo zucchero, i grassi e non saltare sui pasticcini. In questa versione, puoi anche fare un dimagrimento settimanale e di nuovo ottenere la dieta "Sette Petali", l'ultimo giorno della quale servirà come preparazione per il passaggio a una dieta regolare.

Schema di "espansione" della camomilla dietetica:

• Giorno 7 - di transizione;
• 8 ° giorno - pesce;
• 9 ° giorno - verdura;
• 10 ° giorno - pollo;
• Giorno 11 - cereali;
• Giorno 12 - cagliata;
• Giorno 13 - fruttato.

A chi si rivolge la dieta svedese? Pro e contro

Primo. Il sistema dimagrante di Anna Johansson è unico in quanto, prendendo come base lo sviluppo di un nutrizionista svedese, è facile crearne uno proprio, definendone la durata come si desidera. È così che può essere creata la Dieta degli 8 Petali: efficace e nutriente.

Secondo. "Petalo" non è accompagnato da una sensazione di fame, poiché l'alternanza proteine-carboidrati consente di saturare il corpo senza superare il limite del contenuto calorico consentito.

Terzo. La camomilla è un'ottima scelta per chi vuole dimagrire velocemente. Per molti, il fattore determinante nella scelta di una dieta è la risposta alla domanda su quanto si può perdere con l'uno o l'altro sistema nutrizionale. Il programma svedese è unico in questo senso: ogni giorno si passa da mezzo chilo a 800 grammi. E il risultato dopo diversi giri è di 10 kg o più.

Sei vantaggi di "Sei petali"

1. La nutrizione proteine-carboidrati ha un effetto benefico sul lavoro dell'intestino e del tratto gastrointestinale, provoca l'eliminazione delle tossine dal corpo.
2. Effetto veloce in breve tempo.
3. Niente fame.
4. Varietà del menu.
5. Non richiede preparazione aggiuntiva di piatti complessi.
6. Salute e sicurezza.

Sei svantaggi della dieta

1. Se non pratichi sport durante la dieta, alla fine puoi trovare muscoli flaccidi e pelle cadente.
2. I giorni di proteine possono essere accompagnati da una sensazione di debolezza (causata dalla mancanza di carboidrati).
3. Secondo i medici, perdere peso senza nuocere alla salute non supera i 150 grammi al giorno. Il sistema svedese prevede una perdita di peso più rapida.
4. Vietato per malattie del sistema cardiovascolare, digestivo ed endocrino, malattie renali, diabete.
5. Controindicato durante la gravidanza e l'allattamento.
6. È impossibile con immunità indebolita, infezioni respiratorie acute, dopo operazioni.

Tutto sul menu dietetico "petalo"

Il menu dietetico esemplare sviluppato in Svezia non è diverso dagli altri sistemi di perdita di peso. È importante attenersi alle regole generali di base riducendo l'apporto calorico e aumentando il numero di joule bruciati. Quanto si può buttare via aderendo a questo sistema è una questione individuale e dipende dalle caratteristiche dell'organismo. Ma il fatto che con una dieta del genere sia possibile perdere peso piuttosto rapidamente e il risultato sarà immediatamente evidente, è un dato di fatto.

Un altro argomento a favore di "Petest" è che il menu dietetico non ha bisogno di essere pensato in anticipo, non c'è bisogno di preparare piatti insoliti, prima cercando gli ingredienti per loro. Tutto è molto più semplice. Hai solo bisogno di ricordare sei parole: pesce, verdura, pollo, cereali, ricotta e frutta. Non è difficile ottenere questi prodotti alle nostre latitudini e in che forma utilizzarli dipende da te. Almeno alcuni suggerimenti e raccomandazioni sono forniti dal nutrizionista.

• Menù del giorno di pesce. Il primo "petalo" della dieta, come già sappiamo, è il pesce. E questo significa che il menù del primo giorno deve essere composto da esso. Le varietà possono essere molto diverse. Metodo di cottura: bollito, al vapore, in umido o al forno. È anche consentito cucinare zuppa di pesce, zuppa (ma, ovviamente, senza patate e altre verdure sostanziose). Durante la cottura potete aggiungere un po 'di sale ed erbe aromatiche per migliorare il gusto. Ma in totale, non è consigliabile mangiare più di mezzo chilogrammo di prodotto al giorno. È imperativo usare l'acqua dal liquido, è consentito il tè, preferibilmente verde.
• Menù del giorno di verdure. Il menu del secondo giorno della dieta fiore è costituito da verdure crude o dopo il trattamento termico. È consentito cuocere a vapore le verdure, far bollire, stufare, cuocere. Evita le varietà amidacee e i cibi in scatola. In alternativa potete completare il menù con succhi di verdura appena spremuti. In questo giorno, la quantità consumata non deve superare un chilogrammo e mezzo.
• Menu del giorno di pollo. Quindi, la dieta dura 3 giorni. 4 petali sono rimasti sul nostro fiore colorato. Ciò significa che oggi la dieta consiste in petto di pollo senza pelle. Può essere bollito, cotto o cotto a vapore. Il peso del filetto (porzione giornaliera) non deve superare mezzo chilogrammo. Questo è abbastanza per ricostituire le riserve proteiche del corpo, eliminare la sensazione di fame. Puoi condire il tuo cibo con sale (un po ') ed erbe aromatiche. In alternativa è possibile cucinare il brodo di pollo, ma solo senza verdure (il massimo è aggiungere qualche rametto di erbe aromatiche).
• Menu del giorno di cereali. Perdita di peso in 4 giorni - dieta mono cereali. 3 petali su sei rimangono sul fiore magico. Le scale a questo punto mostrano linee a piombo significative. E affinché il processo di perdita di peso continui e i risultati siano soddisfacenti, dobbiamo continuare. Una dieta a base di cereali può consistere in cereali, come in una dieta a base di grano saraceno, grano germogliato, semi crudi, noci, crusca, pane integrale. Ma secondo i consigli dei nutrizionisti, è meglio optare per riso selvatico, farina d'avena, greca. È consentito circa un bicchiere di cereali (in forma secca) al giorno, in grammi è di circa 200-300. Il metodo di preparazione dei piatti a base di cereali è la cottura. Come spezie sono consentite una piccola quantità di sale ed erbe aromatiche. Puoi integrare il menu con kvas.
• Menu del giorno di cagliata. Il 5 ° giorno del cibo dietetico, sviluppato da Anna Johansson, prevede l'uso della ricotta. Ma le porzioni del prodotto, così come il suo contenuto di grassi, sono limitate: non più di mezzo chilogrammo e con una percentuale di grasso non superiore alla tacca 9. Ma sarà meglio se mangi formaggio completamente magro. Dopotutto, il menu di questo giorno è una dieta proteica, non una dieta mono dei grassi. Il latte allo 0% e le bevande a base di latte fermentato aiuteranno a diluire la razione di cagliata.
• Menù del giorno di frutta. La dieta sta volgendo al termine. Il fiore magico ha già lasciato cadere cinque petali, il che significa che è arrivato il sesto giorno di perdita di peso. È anche l'ultimo, a meno che, ovviamente, il tuo fiore non abbia sette petali o anche di più. Ma qualunque sia la decisione - se continuare o terminare la perdita di peso, il menu del sesto giorno rimane invariato - frutta.
  In questo giorno, puoi coccolarti con mele, pompelmi, ciliegie e altri regali del giardino in agrodolce. Ma è meglio evitare banane e uva. Se ti sono davvero persi i dolci, è consigliabile consumare più frutta ipercalorica fino a 12 ore. Per l'intera giornata, puoi mangiare non più di un chilogrammo e mezzo di frutta cruda o al forno. I buongustai possono finalmente coccolarsi con macedonie condite con vaniglia (non zucchero), cannella, cardamomo, succo di limone e scorza di agrumi.

Menu dettagliato

Sopra, abbiamo studiato le principali regole della dieta: in quale quantità e forma può essere consumato il monoprodotto consentito. Ma mangiare tutto il giorno solo pesce al forno o petto di pollo bollito, vedi, è noioso. La sera, a un tale pasto unico, l'appetito può scomparire e, una volta che un prodotto preferito in sole 24 ore, può diventare odiato. Ma non per niente la dieta della camomilla è paragonata a un gioco che crea dipendenza. Questo vale anche per l'alimentazione. Non mi credi? Quindi studia il menu dettagliato: ricette originali trasformano la dieta mono in vero cibo da ristorante.

Petalo 1

1. Colazione: pesce bollito con spezie e sale.
2. Spuntino 1: pesce al forno con erbe aromatiche e sale nel suo stesso succo.
3. Pranzo: zuppa di pesce senza verdure.
4. Spuntino 2: pesce al vapore con spezie.
5. Cena: pesce bollito in acqua salata.
6. Bevi tè verde, brodo di pesce.

Petalo 2

1. Colazione: carote grattugiate.
2. Spuntino 1: patate al cartoccio.
3. Pranzo: verdure, in umido con sale.
4. Spuntino 2: verdure al vapore.
5. Cena: insalata di verdure crude.
6. Bere tè verde, succhi di verdura.

Petalo 3

1. Colazione: filetto di pollo bollito.
2. Spuntino 1: petto di pollo al cartoccio con erbe aromatiche.
3. Pranzo: zuppa di pollo senza verdure alle erbe.
4. Spuntino 2: pollo alla griglia senza pelle.
5. Cena: pollo bollito.
6. Bevi tè verde, brodo.

Petalo 4

1. Colazione: grano germogliato bollito.
2. Spuntino 1: grano saraceno alle erbe.
3. Pranzo: riso selvatico bollito.
4. Spuntino 2: farina d'avena bollita con noci e semi.
5. Cena: grano saraceno alle erbe.
6. Bevi una tisana, kvas naturale.

Petalo 5

1. Colazione: ricotta condita con un cucchiaio di yogurt (naturale).
2. Spuntino 1: ricotta con un po 'di latte.
3. Pranzo: ricotta a basso contenuto di grassi.
4. Spuntino 2: un mix di ricotta e latte.
5. Cena: ricotta a basso contenuto di grassi.
6. Bevi tè verde, un bicchiere di latte.

Petalo 6

1. Colazione: mele.
2. Spuntino 1: pompelmo.
3. Pranzo: arance.
4. Spuntino 2: ananas e kiwi.
5. Cena: mele acide.
6. Bere tisane, succhi di frutta.

Se il tuo programma di perdita di peso è una dieta a 7 petali, il menu dell'ultimo giorno è lo scarico in acqua o una transizione graduale a una dieta regolare.

Regole per uscire dalla dieta dei 6 petali

In effetti, non ci sono molti programmi di perdita di peso, la cui durata può essere determinata da soli. La dieta del "fiore" nella versione classica dura esattamente 6 giorni, ovvero quanti petali ci sono nella camomilla di Anna Johansson. Ma anche questa non è una regola canonica.

L'autore del sistema ti consente di decidere autonomamente per quanto tempo puoi sederti sul cibo "fiore".

Per molti, questa dieta è la loro preferita: possono esserci tanti petali quanti il tuo cuore desidera. Unica condizione: prima di iniziare il secondo o terzo ciclo di dimagrimento, è importante ricordare le controindicazioni per i "Sei Petali" e consultare il proprio medico per sapere se è possibile continuare a dimagrire. Non importa quanti altri sono a dieta: è importante che ti porti bellezza senza danneggiarti.

Ma anche il cibo dei "fiori" non può durare per sempre - i petali della camomilla prima o poi finiranno . . . La dieta sta volgendo al termine: tre petali, due, uno . . . Niente più camomilla magica, niente menu dipinto. Questo giorno spaventa molti dopo una dieta, perché ora devi decidere da solo cosa mangiare.

E i nutrizionisti ripetono la stessa cosa all'unisono: solo l'uscita giusta dalla dieta ti permetterà di consolidare il risultato.

Opinioni di medici sulla dieta dei "fiori"

La maggior parte di coloro che hanno sperimentato l'efficacia della dieta a sei petali lascia recensioni positive a riguardo ei risultati sono confermati dalle loro foto prima e dopo aver perso peso. Vuoi mostrare i tuoi risultati? Lascia le foto nei commenti all'articolo! Lascia che la tua esperienza serva da ispirazione per qualcuno. Nel frattempo, scopriamo cosa pensano i medici della mono-dieta svedese?

Le opinioni dei nutrizionisti su Six Petals, stranamente, non sono sempre positive, sebbene molte fonti affermino che l'autore di questo sistema sia un nutrizionista professionista. Per cominciare, va notato che la rapida perdita di peso è allarmante per i medici. I medici sono preoccupati per le linee a piombo giornaliere promesse dalla dieta mono. Dal punto di vista dei processi biochimici, 1 chilogrammo di grasso sottocutaneo non può essere scomposto nemmeno in una settimana, per non parlare dei 2 giorni promessi dalla dieta. Se si osserva un tale risultato, è possibile solo a causa dell'essiccamento della massa muscolare e della disidratazione. E meno muscoli nel corpo umano, più lentamente il grasso scompare. Inoltre, le diete mono spesso causano disturbi metabolici, diarrea o costipazione.

Tuttavia, spetta a tutti decidere se seguire o meno una dieta a sei petali leggendo le recensioni a riguardo. Questo sistema di perdita di peso, come la maggior parte degli altri, non è in grado di danneggiare un corpo sano se ci si avvicina con saggezza. Certamente, l'esaurimento dalla fame per mesi, il rifiuto di una dieta equilibrata a tutti gli effetti, la mancanza di oligoelementi vitali e vitamine possono causare malattie. Ma una settimana di alimentazione dietetica non interromperà il lavoro dei sistemi. Inoltre, anche i medici sono d'accordo: una settimana di pasti separati è un'eccellente purificazione per il corpo e un programma sportivo ben ponderato ti aiuterà a tornare rapidamente in forma, ad affinare i contorni aggraziati del tuo nuovo corpo snello.