La dieta kefir ha adottato un prodotto alimentare così prezioso come il kefir. Lui, come la dieta kefir, è molto utile per il nostro corpo. Kefir è pronto ad aiutarci con le malattie del tratto gastrointestinale e del fegato. La dieta Kefir aiuta il corpo a liberarsi delle tossine e dei vasi sanguigni - dal colesterolo, ha un effetto benefico sul sistema nervoso, partecipa efficacemente ai processi di recupero dopo molte malattie.
Non è per niente che esiste una tale espressione "aspetto sano". Si basa giustamente sulla tesi che la salute esterna di una persona è quasi sempre un indicatore della sua salute interna e del suo comfort, che è garantito da una dieta kefir. Ecco perché è importante ripristinare il corretto funzionamento di tutto il corpo, altrimenti l'effetto di qualsiasi dieta sarà a breve termine. Uno dei segni più chiari di salute è la pelle chiara e vellutata promessa dalla dieta kefir. Non parliamo ora di preparati cosmetici pronti per farlo, ma dello stato attuale delle cose. È una pelle sana che testimonia l'assenza di tossine nel corpo, che la dieta kefir aiuta a raggiungere. Per aiutare il tuo corpo, devi rinunciare allo zucchero, limitare drasticamente l'uso di dolciumi e prodotti a base di farina fresca, mangiare meno sale, dare la preferenza alle verdure, che richiede una dieta kefir.
Le proprietà benefiche del kefir non potevano non attirare l'attenzione dei nutrizionisti moderni, che hanno approvato la dieta del kefir. Di conseguenza, sono apparse molte diete a base di kefir, alcune delle ricette per le quali ora ti offriremo.
Dieta kefir numero 1
- Prima colazione(dieta kefir) - un pezzetto di formaggio giovane e magro, 100 g di succo di frutta appena spremuto, un pezzetto di pane integrale.
- Pranzo(dieta kefir) - una porzione di insalata di verdure, un uovo sodo, una fetta di pane integrale, un bicchiere di kefir magro.
- Cena(dieta kefir) - una porzione di insalata di verdure fresche condita con un cucchiaino di olio vegetale, un piatto di carne o pesce a scelta. Come contorno, la stessa insalata di verdure o porridge. L'unica eccezione sono le patate e la pasta.
- Spuntino pomeridiano(dieta kefir) - qualsiasi frutto a tua scelta in qualsiasi quantità.
- Cena(dieta kefir) - un pezzo di pesce bollito, verdure fresche o bollite, un pezzetto di pane integrale.
Prima di andare a letto, hai diritto a un bicchiere di latte, che prevede una dieta kefir.
Dieta kefir numero 2
- Prima colazione(dieta kefir) - un pezzo di formaggio giovane magro o formaggio feta, un pezzo di pane integrale, bacche fresche, caffè con latte senza zucchero.
- Pranzo(dieta kefir): una fetta di prosciutto magro, una porzione di insalata di verdure, tè senza zucchero.
- Cena(dieta kefir) - brodo di pollo con una fetta di pane integrale, insalata di verdure con un cucchiaino di olio vegetale, un uovo sodo.
- Spuntino pomeridiano(dieta kefir) - qualsiasi frutto a tua scelta in qualsiasi quantità.
- Cena(dieta kefir) - una fetta di pane nero, formaggio, tè al latte senza zucchero.
Prima di andare a letto, bevi un bicchiere di kefir, che è richiesto dalla dieta kefir.